TIPS AGAR HAMIL **nah yg ga mau hamil, baca ini… dan hindarin..
Beberapa pasangan mudah hamil namun bagi yang lain membutuhkan usaha
lebih. Berikut ini yang anda perlu tahu dan kapan untuk mencari bantuan.
Pengetahuan Dasar Hamil
Setiap
bulan, hormon dari kelenjar pituitary merangsang ovarium untuk
melepaskan telur atau berovulasi. Hal ini sering terjadi sekitar hari
ke-14 dari siklus menstruasi meskipun waktu yang tepat dapat bervariasi
pada wanita dari bulan ke bulan.
Sekali telur dilepaskan, sel
telur tersebut berjalan dalam tuba falopi. Jika anda ingin hamil,
sekarang saatnya. Sel telur tersebut sekitar 24 jam untuk bersatu
dengan sperma.
Sel-sel sperma dapat bertahan dalam saluran
reproduksi selama 2-3 hari sehingga baik untuk melakukan hubungan
seksual selama hari-hari berikut sampai ovulasi.
Jika sel telur
dibuahi, sel telur berjalan sampai ke rahim 2 sampai 4 hari kemudian.
Kemudian akan menempel dalam jalan rahim. Jika anda hamil, periode
menstruasi anda akan berhenti saat tubuh anda mulai untuk mendukung
embrio.
Namun, jika telur tidak dibuahi, sel-sel telur akan hancur dan anda akan mendapatkan periode menstruasi.
Kapan masa subur anda?
Mempelajari
mengenai ovulasi dan menentukan kapan terjadinya ovulasi adalah hal
yang sangat berbeda. Bagi kebanyakan wanita, bagaikan menembak target
yang bergerak.
Pasang mata pada kalender
Gunakan
organizer anda atau kalender biasa untuk menandakan mulainya periode
mestruasi anda setiap bulan. Juga tulis jumlah hari setiap periode.
Jika anda memiliki siklus 28 hari maka ovulasi dimulai sekitar 14 hari setelah hari periode terakhir anda di mulai.
Namun,
jika siklus anda tidak normal, jumlah hari dalam siklus paling pendek
anda dikalikan 18. Ketika periode anda selanjutnya dimulai, hitung ke
depan sebanyak hari tersebut. Ini merupakan kemungkinan yang masuk akal
untuk masa subur anda.
Keuntungan menggunakan perhitungan
kalender dapat dengan mudah dilakukan di atas kertas dan cara ini
gratis. Tetapi, kerugiannya banyak faktor yang dapat mempengaruhi waktu
ovulasi yang tepat termasuk sakit, stres, dan olahraga. Perhitungan
hari sering tidak akurat terutama bagi wanita yang memiliki siklus yang
tidak normal.
Perhatikan perubahan pada lendir leher rahim.
Sesaat
sebelum ovulasi, anda akan melihat adanya peningkatan cairan sekresi
vagina yang tidak berwarna dan licin jika anda memeriksanya. Cairan
sekresi ini menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi, cairan akan
menjadi keruh dan lengket atau menghilang seluruhnya.
Keuntungan
cara ini adalah perubahan sekresi wanita sering merupakan tanda yang
akurat akan kesuburan yang akan datang. Hanya dibutuhkan pengamatan
sederhana, terutama di dalam vagina. Kerugiannya menilai tekstur atau
rupa sekresi vagina dapat bersifat subjektif.
Amati suhu tubuh dasar (basal body temperatur) anda
Ini
adalah suhu tubuh saat anda beristirahat. Ovulasi dapat menyebabkan
kenaikan suhu bertahap atau bahkan lonjakan tiba-tiba, biasanya
berkisar 0,5 dan 1,6 derajat Fahrenheit (tidak sampai 1 derajat
celsius).
Anda akan sangat subur selama 2 sampai 3 hari sebelum
suhu tubuh naik. Anda dapat mengasumsikan bahwa ovulasi telah terjadi
ketika suhu tubuh naik sedikit yang bertahan selama 3 hari atau lebih.
Gunakan
termometer untuk mengukur suhu tubuh basal anda. Ukurlah suhu tubuh
anda setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur. Catat suhu tubuh
anda dan buatlah polanya.
Keuntungannya cara ini mudah karena
hanya menggunakan termometerdan sering bermanfaat untuk menentukan
kapan anda ovulasi dan menilainya jika waktunya konsisten dari bulan ke
bulan berikutnya.
Cobalah strip deteksi ovulasi
Strip
untuk mendeteksi ovulasi yang dijual bebas dapat digunakan untuk
memeriksa urin anda akan keberadaan hormon sebelum ovulasi. Untuk hasil
yang akurat ikuti petunjuk pada label.
Strip deteksi ovulasi
dapat mendeteksi waktu ovulasi. Bahakn dapat juga menyediakan tanda
sebelum ovulasi terjadi. Strip deteksi ovulasi membutuhkan ketepatan
waktu dan hubungan seksual yang tepat.
Maksimalkan kesuburan anda
Lakukanlah tips berikut untuk memaksimalkan kesuburan anda:
• Lakukan hubungan seksual secara rutin.
• Lakukan hubungan seksual sekali sehari saat mendekati waktu ovulasi.
• Pilihlah gaya hidup sehat
• Rencanakan masa sebelum menggunakan kontrasepsi (preconception)
• Minum vitamin.
Tapi jangan lakukan hal berikut:
• Merokok.
• Minum alkohol.
• Minum obat tanpa persetujuan dokter anda.
Kapan mencari pertolongan?
Dengan
melakukan hubungan seksual sering dan tanpa proteksi, sebagian besar
pasangan yang sehat dapat hamil dalam 6 bulan. Sekitar 90% pasangan
yang sehat dapat hamil dalam 1 tahun. Lainnya membutuhkan pertolongan
medis.
Jika anda berusia awal 30 atau lebih muda dan pasangan
anda dalam keadaan sehat cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter.
Anda perlu berkonsultasi lebih cepat jika berusia 35 tahun atau lebih,
periode anda lebih dari 35 hari atau anda atau pasangan anda diketahui
atau dicurigai mengalami masalah kesuburan.
Ketidaksuburan
dialami oleh pria dan wanita tapi pengobatannya tersedia. Berdasarkan
masalah yang diderita, ginekolog anda, dokter keluarga anda dapat
membantu. Dalam beberapa kasus, spesialis kesuburan dapat memberikan
harapan terbaik.
——————–
